MODORU YOGA ~本来の自分に還る

relax"肩の力を抜く"  love"湧きあがる愛"  silence"考えをお休みする"

SHAPE UP Power Yoga

料理教室

いつも緊張でいっぱい…そんなママのためのヨガ。

育児に、家事に、仕事に…時間に追われるママたちのために。

 

yogaには「カラダってこうやって動かすんだ」という発見があります。

 

理想的な足裏の状態、快適な腰の使い方、適切なカラダの感覚。そして、呼吸の仕方。

ヨガのポーズは柔軟性を競っているわけではなく、呼吸がしやすいようにと考えられたものばかり。

 

快適なカラダの動かし方を知って、呼吸が穏やかになると、日常生活もラクになります。

 

さらに、母であるわたしたちが正しくカラダを使えると、自然とこどもたちがマネをする。

親子で一緒に美しい姿勢を目指しましょう。 

講師について

講師:川本奈津美

なつみ先生のblogへ>>

兵庫県出身・伏見区在住 4歳の女の子のママ

 【YOGA】

2013.12 Happy Yoga Basic Training Corse 修了

2015. 3 Power Yoga Teacher Training 修了

2015.12 Happy Yoga Lotus Academy 修了

2017.10 TriYoga Basics Teacher Training RYT200h 修了

【セラピスト資格】

2014. 7 フットリフレクソロジスト資格取得

2015. 7 頭蓋骨セラピスト資格取得

2017. 9 歓丹ホームケアヒーリング講座 修了

 

穏やかに呼吸とカラダを整えるハタヨガを中心に、ダイエット効果の高いパワーヨガも展開。

「ヨガはレッスンだけのものではなく、日常のために」を意識し、生活に馴染むレッスンを目指しています。

疲れたカラダやココロ、そして表情が、自然と笑顔にMODORUそんな優しいヨガの時間をお届けします。


講座日程・講座内容

日程

・2月21日(火)9:50~10:50※60分

<満席になりました>

 

 ヨガはじめてさんも大丈夫♪

 シェイプアップヨガ ※子ども連れOK

 

子連れOKクラス。

リラクゼーションを入れながらシェイプアップを目的にしたヨガクラス。

基本のヨガポーズを中心としたクラスです。

ひとつひとつのポーズを丁寧に味わうゆったりとした時間は、体とココロを休めてくれます。

途中で眠りに落ちてしまうほどに、ポカポカと温まったカラダは、ヨガのあとにはとても軽くなり、ココロの奥深くまでリラックスすることができます。 

料理教室

・2月21日(火)11:00~12:25※85分

 

 シェイプアップパワーヨガ  ※大人のみ

 

85分の大人だけでカラダを大きく動かすクラスです。

背骨を中心に動かすトゥリヨガの動きで、背中がすっきり。帰る頃には嘘のように体が軽くなります。

日ごろの運動不足のカラダをしっかり動かし全身の伸びと引き締めを味わうヨガ。ゆったりとした太陽礼拝を中心にパワーヨガを行いますが、初心者向きのクラスなので、きつすぎることはありません。汗をかく心地いいヨガ。シェイプアップ効果が非常に高いクラスです。

 

■次回: 3月15日(水)、4月12日(水)

※3月4月は都合により水曜日に開催します。

料理教室

場所

 大阪枚方市樟葉生涯学習センター

  >>アクセスはこちら

受講料

1回/1,500円  (ヨガマットレンタル料:200円)

※初回体験1,000円 

お持ちもの

水分・タオル・お着替え(自由)

お子様預かり

レッスン中の預かり保育をご案内しています。詳しくはこちらから>>

<お子様連れについて>

前半の親子ヨガはお子様と参加できます。

おもちゃをご用意していますし、授乳スペースもあります。走り回ったり、騒いだりすることは、大変危険ですので、見守りのほうお願いします。

 

<SHAPE UPヨガレッスンについて>

大人だけの癒しの時間ヨガクラスになっています。お子様連れはご遠慮願います。

お子様が一緒に参加される場合は、産後ケアヨガ(9:50~)のクラスへご参加ください。 

 

一回限りのご参加より、2回3回のまとめてのご参加をオススメしています。

1回/1,500円・3回/4,200円(@1,400円)・5回/6,500円(@1,300円)

別途ヨガマットレンタル200円

 

 

2回3回と会うごとに、講師との距離がぐっと縮んでより教室で過ごす時間が楽しくなりますし、何よりまた同じメンバーと会える楽しみで、一か月おうちでもワクワクで過ごすことができます。もちろん気軽な一回限りのご参加、来ていただいてから「次回も!」というお申し込みも受け付けますので、お声をかけてくださいね。

 

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