MODORU YOGA ~本来の自分に還る

relax"肩の力を抜く"  love"湧きあがる愛"  silence"考えをお休みする"

SHAPE UP Power Yoga

料理教室

いつも緊張でいっぱい…そんなママのためのヨガ。

育児に、家事に、仕事に…時間に追われるママたちのために。

 

yogaには「カラダってこうやって動かすんだ」という発見があります。

 

理想的な足裏の状態、快適な腰の使い方、適切なカラダの感覚。そして、呼吸の仕方。

ヨガのポーズは柔軟性を競っているわけではなく、呼吸がしやすいようにと考えられたものばかり。

 

快適なカラダの動かし方を知って、呼吸が穏やかになると、日常生活もラクになります。

 

さらに、母であるわたしたちが正しくカラダを使えると、自然とこどもたちがマネをする。

親子で一緒に美しい姿勢を目指しましょう。 

講師について

講師:川本奈津美

なつみ先生のblogへ>>

兵庫県出身・伏見区在住 4歳の女の子のママ

 【YOGA】

2013.12 Happy Yoga Basic Training Corse 修了

2015. 3 Power Yoga Teacher Training 修了

2015.12 Happy Yoga Lotus Academy 修了

2017.10 TriYoga Basics Teacher Training RYT200h 修了

【セラピスト資格】

2014. 7 フットリフレクソロジスト資格取得

2015. 7 頭蓋骨セラピスト資格取得

2017. 9 歓丹ホームケアヒーリング講座 修了

 

穏やかに呼吸とカラダを整えるハタヨガを中心に、ダイエット効果の高いパワーヨガも展開。

「ヨガはレッスンだけのものではなく、日常のために」を意識し、生活に馴染むレッスンを目指しています。

疲れたカラダやココロ、そして表情が、自然と笑顔にMODORUそんな優しいヨガの時間をお届けします。


講座日程・講座内容

日程

・7月18日(火)9:50~10:50※60分

 リラックスヨガ <空きあります>

■ゼロ歳~幼稚園に入る前までのお子様連れ&ママに向けたクラス

ベーシックなポーズを中心に、ご参加の方の身体の状態をみながら

難易度を調整しています。 

主に身体の上の方、肩や首まわりの緊張を解くことを

目的としたメニュー。 

全身にまんべんなくアプローチしながら、肩こりスッキリ!姿勢改善を目指して、産後のカラダをゆっくり戻していくことができます。

料理教室

 

・7月18日(火)11:00~12:20※80分

フロースタイルヨガ<空きあります>

 ■お子さま連れご参加の方も、単独参加の方も 誰でもOK!!

じっとしているより動きたい人向き。フロースタイルのヨガです。

 全身を大きく動かすフローは、手も脚もお腹も背中もすべてを効果的に大きく使うことができて、シェイプアップ効果大のクラス。

集中力が増すこのクラスで、ココロがクリアになっていく爽快感も味わってください。

 

■次回: 8月25日(金)、9月19日(火)

※8月はお盆時期から外してあります。

料理教室

場所

 大阪枚方市樟葉生涯学習センター

  >>アクセスはこちら

受講料

1回/1,500円  (ヨガマットレンタル料:200円)

お持ちもの

水分・タオル・お着替え(自由)

お子様預かり

レッスン中の預かり保育をご案内しています。詳しくはこちらから>>

<お子様連れについて>

前半後半共にお子様と参加できます。

おもちゃをご用意していますし、授乳スペースもあります。走り回ったり、騒いだりすることは、大変危険ですので、見守りのほうお願いします。

 

 

<お得♥回数券発売中>一回限りのご参加より、2回3回のまとめてのご参加をオススメしています。

1回/1,500円・3回/4,400円・5回/7,000円・10回/13,000円

別途ヨガマットレンタル200円

 

 

2回3回と会うごとに、講師との距離がぐっと縮んでより教室で過ごす時間が楽しくなりますし、何よりまた同じメンバーと会える楽しみで、一か月おうちでもワクワクで過ごすことができます。もちろん気軽な一回限りのご参加、来ていただいてから「次回も!」というお申し込みも受け付けますので、お声をかけてくださいね。

 

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