忙しいママにもできる!

体温を上げて免疫力アップ!

マクロビオテック料理教室

甘酒スイーツレッスン

料理教室

無添加だけど簡単で家族みんなを笑顔にするお料理レシピの提案と体温36.7度になる食べ方の講座などを開催!

「何をしてもダメだったのに体温があがった♪」

「体の調子もよくなった!」

「主人も子供達もパクパク食べてくれます♪」

キッチンバサミや袋での調理など、料理人では絶対にしない、「タブー」を沢山取り入れた「現代版家庭の料理」は、毎日忙しい主婦や働いている女の子から、「これなら簡単にできるし、しかも安心〜」と大好評です!

※お砂糖不使用、野菜中心の料理教室です。 

講師について

講師:伊藤佳世 >ブログ

東京で服飾デザイナーを経験。

しかし、朝から夜中までの激務に耐えきれず退職、結婚。

出産をきっかけに体調を崩し、腎結石、膵炎、喘息、腱鞘炎、頭痛、腰痛、全身痛・・・等々病気のオンパレード、常に10種類ほどの薬を持って歩く毎日。さらに家族の病気、病気、病気!Yogaをはじめ整体、鍼等をめぐり、病院も転々としていた後、漢方の先生に出会う。先生から、食事、病気が起こるメカニズム、感情が身体に与える影響、添加物や農薬が体に与える影響等の指導を受け病気が軽減。

2009年マクロビオッテクカフェ”PLANA”でそのおいしさにノックアウトされ、その場で教室に通うことを即決した。

2010年5月マクロビオッテクを本格的に学び始めた。

体調の変化を日々実感すると共に、肌と気持ちが明るくなった。

2010年11月〜2012年2月まで月一回Yogaとマクロビの会開催

2011年8月7年ぶりの妊娠発覚!

8年間子供を作らなかったのでは無く、出来なかったのがこれも体質改善のたまもの!

2012年 妊娠中お腹の張りが続き早めの退職&安静が必要になった。

鍼の先生からは「胃腸の弱さからくるお腹なの張りですね」と言われた。

これが自分の体質の限界か?と思いながらお手当法とお灸で乗り切り無事出産!可愛いベビーに感動♪念願の母乳育児もトラブル無くスタート!

その後、おっぱいのトラブルから「桶谷法母乳育児」の田中先生から「本物の健康」というものを教わる!

 

現在は、自分が出会い、実践してきた事をミックスしながら東洋医学的なことと、栄養学をミックスしながら、今の忙しい女性が日常に簡単に取り入れられる調理方法を提案!日々美味しくて健康的なお食事を研究中!!!


講座日程・講座内容

日程

2017年10月14日(土)・10月26日(木)※募集中

玄米菜食レッスン~おいしい玄米ご飯の炊きかたと小さい野菜おかず

※10月26日(木)はキャンセル待ち受付中です。

 

玄米ダイエットという言葉もあるくらい、玄米は少しの量でビタミン栄養たっぷり。 白米の四倍の食物繊維を含み、腸をすっきりキレイにしてくれて、癌の予防にも効果的だと言われています。

 

玄米を美味しく炊くには、ちょっとしたコツがあり、そのコツを省いてしまうと、おいしくないばかりか、栄養面でも吸収されにくい玄米ごはんになります。

子どももパパも、お野菜が美味しく食べられる玄米ごはんの炊き方、玄米の選び方、そして玄米の失敗談もお話しします。  

さらに一緒にご紹介するのは、お弁当にも超便利な佳世先生んちのシンプルな小さいおかず。幼稚園のお弁当にも晩御飯にも使いまわしできますよ♪

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料理教室


場所

大阪枚方市樟葉駅前

※お申込みされた方へお知らせいたします。 

受講料

4,000円

 

お持ちもの

エプロン・手拭きタオル

<お子様について>

DVDを放送したり、おもちゃをご用意しています。授乳スペースもありますので、お気軽にお子様もお連れになってください。調理器具がありますので、走り回ったり、騒いだりすることは、大変危険ですので、見守りのほうお願いします。

 

<その日のレシピ・復習について>

レッスン中にレシピをお渡しします。おうちで簡単に復習できるようになっています。またレッスンを受けられた方限定で、フェイスブックグループを作っています。わからなかったことは、後日いつでも、その中でご質問が自由にできます。

 

<キャンセルポリシー>

3日以内のキャンセルは、材料調達の都合上、100%のキャンセル料をいただきます。またどうしても家族の急病などにより、当日の参加ができなくなった場合に限り、ほかの講座に振り替えていただくことができますので、ご相談ください。無断キャンセルが続いた場合、運営上、次回からのお申し込みをお断りさせていただくことがありますので、ご理解ください。

 

一回限りのご参加より、回数券使用のまとめてのご参加をオススメしています。

 

2回3回と会うごとに、講師との距離がぐっと縮んでより教室で過ごす時間が楽しくなりますし、何よりまた同じメンバーと会える楽しみで、一か月おうちでもワクワクで過ごすことができます。もちろん気軽な一回限りのご参加、来ていただいてから「次回も!」というお申し込みも受け付けますので、お声をかけてくださいね。

 

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